冷え取りとは文字通り、心身の冷えを取り除くことをいいます。
冷えは万病の元という言葉がある通り、冷えは様々な不調の原因になります。
冷えを取り除く一番の方法は簡単。温めればいいのです。
当サロンでは、足湯（フットバス）を体験頂けます。
お気軽にご来店下さい。

冷え取りのポイント

　お風呂が一番！

　部分浴をうまく使おう

入浴というと全身浴を思い浮かべますが、部分浴も立派な入浴。
特に体の末端であり、なおかつ露出している手や足は冷えやすい場所。
手湯や足湯をうまく使い、冷えを撃退しましょう。

　冷やさない

そもそも最初から冷えなければベストですよね。
流行やファッションだけを追った薄着、季節はずれの冷たい食べ物、過剰な冷房……。
まずは生活全体を見直してみましょう。
さらに手足や首周りなど、冷えやすい場所にも気を配って。

　温める

体を温めるには、温かい食べ物や飲み物。湯たんぽやカイロなんてものもありますね。
そして最大の味方がお風呂。
お風呂は体を洗い、リラックスする場であると同時に、やはり心身を温める場として最もお勧めの場所です。

　体温のバランス

平均的な体温と言われている36.5度を心がけ、入浴や足湯をうまく使いましょう。
また、昔から頭寒足熱という言葉があるように、冷えやすい下半身を温めることは重要視されてきました。
これを考えても足湯はやはり大切なことが分かりますね。