三度の食事、ちょっとしたおやつ、デザート、飲み物。
体に取り入れる食べ物・飲み物は健康の基本の１つ。
健康レシピは色々と出回っていますが、食材そのものにも目を向けてみませんか？
ここでは季節の食べ物を簡単なコラムで紹介します。

白米と比べて栄養価が高い玄米ですが、さらに発芽することでより一層栄養価が高まります。
ビタミンB1やGABA、食物繊維豊富な発芽玄米の魅力をより詳しくご説明します。

昔から様々な植物が健康茶として親しまれています。
ここでは２３種類の植物を配合した健康茶の紹介をしています。